Dlaczego "katowac sie" ? Praktycznie go nie odczuwam :) W tych 95'ciu kg jest troche , nawet sporo czystego mięcha kiedys byłem zapalonym sportowcem ale ambicje przeszly i zaczelo sie odzywianie w Macu z czym przyszedl facik :)Jem 6 posilkow co 3h , przestrzegam 10 przykazan zywieniowych :) Weglowodany drastycznie ograniczyłem , BCAA [...]
Kiedyś liczyliśmy. Bcaa Xtra ma nieznaczną przewage cenową na Bcaa olimpu biorąc pod uwage samo bcaa, tylko w Bcaa Xtra jest dodatkowo glutamina która jeszcze sprawai iż produkt jest tańszy, bo policz sobie Bcaa olimp mc + glutamina olimp mc w tych samych ilościach wyjdzie sporo drożej.
A teraz poszczególone zestawy niezbędnych suplementów w celu osiągnięcia nalepswzych możliwych wyników: 1. kolarstwo - Cykl przygotowawczy - tzw objętościówka ( wytrzymałość ) - BCAA - np. Olimp MC - w cylu objętościowym nie ma sensu inwestować w Growth Factory bo nie o wyniki narazie tu chodzi. - NAG - Z uwagi na wiele godzin spędzanych na [...]
Beż tworzenia nowego tematu. Jeżeli kończe trening koło 21.30 i po treningu biore BCAA (olimp) to warto później brać przed snem ZMA apteczne? Te witaminy z BCAA nie powtarzają się?
Witam Sugeruje zakupienienie preparatow: Carbo Olimp/vitalmax/activita/biogenix Jablczan kreatyny np. Olimp TCM, Biogenix M3 ew. Cell Pump BX ZMA Olimp Maxivit naturell BCAA Olimp ew. Tribulus jak masz wiecej niz 21-25 lat Jezeli popijasz cos w czasie wysilkow to zdecydowanie Vitalmax Ionto Vitamin Drink Pozdrawiam
w takim razie trzeba diete poprawic z supli -scorch -kreatyna jablczan olimp (duze opakowanie) -BCAA (olimp lub fitmax) - bialko w zaleznosci jak funduszy starczy np. matrix syntraxu
solaros zaczynam od wtorku już redukcję diete mam (przy 100kg ustawiłem tak DT280/60/355/3130 w DNT243/92/99/2217), okno 17-21 trening 4razy w tyg(P&P) i mam pytanie mam bcaa(olimp) oraz creat-betaalanine(activlab) do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed czy po [...]
[...] solaros zaczynam od wtorku już redukcję diete mam (przy 100kg ustawiłem tak DT280/60/355/3130 w DNT243/92/99/2217), okno 17-21 trening 4razy w tyg(P&P) i mam pytanie mam bcaa(olimp) oraz creat-betaalanine(activlab) do tej pory(też byłem na IF ale nie redukcji) brałem to przed treningiem i po(przed areobami) jak to brać na redukcji 1)przed [...]
Od jutra ruszam z dziennikiem Teraz mam miesiąc urlopu i postaram się zrobić jak najwięcej masy mięśniowej Urodził mi się synuś Jako, że redukowanie mi nie wychodzi, to robię masę Trening SPLIT 5 razy w tygodniu (od poniedziałku do piątku) w weekend wolne. TRENING: PONIEDZIAŁEK klatka: wyciskanie sztangielek w skosie 4 x 6-10 rozpiętki w [...]
Które BCAA możecie polecić jako dobre (sprawdzone)jeśli chodzi o jakość /smak/rozpuszczalność? Kolega na pierwszej stronie napracował się i zrobił fajne zestawienie ale zabrakło mi właśnie tych informacji. Mam kłopot z łykaniem BCAA Olimp MegaCaps - są spore i ludzie w biurze dziwnie się patrzą jak łykam takie piguły. Wypiłem raz próbkę [...]
1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? - Olimp BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia: Jest to OLIMP BCAA Xplode - Posiada certyfikaty ISO 9001 i ISO 22000 HACCP - Jest dokładnie kontrolowany i [...]
[...] są np. jak masz jedną firmę i kupisz parę supli z jednej firmy to masz taniej, albo kilka produktów. Ja brałem AAKG olimpu 300 caps to 120 caps dostałem 5 funtów taniej + bcaa brałem 6 blistrów to jeden gratis dostałem itp. ogólnie ze 15 funtów taniej zapłaciłem i dużo próbek dali. Jakbyś chciał zamawiać z UK to nie opłaca się, lepiej już z [...]
[...] Gainer 4000 (1/3 puchy) - sporadycznie (bede staral sie wcale) PROFI WHEY MASS (1/2 puchy) - tak jak wyzej Zdjęcie testowanych produktów. All Bez Białka i węgli Dawkowanie. bcaa olimp przed treningiem razem z waxy lub witargo na zmiane Xtend w trakcje treningu tst - przed interwalami i po spalacz - poczatek Thermo fat Burner 2 rano i 2 przed [...]
PAPU: 1. omlet z 8 białek, 100 g płatków górskich (owsiane się mi dzisiaj skończyły) 2,3,4. 30 g makaronu razowego, 150 g podudzi z kurczaka, pomidor 5. 100 g ryżu brązowego, 150 g piersi z kurczaka, pomidorki w jogurcie naturalnym i cebulą 6. białko 50 g, 20 g orzechów włoskich TRENING: Klatka: 1. wyciskanie sztangielek na lekkim skosie (podaję [...]
Moja suplementacja wygląda następująco Rano ~45min aeroby(przed bieganiem -10mega caps bcaa Olimp, po bieganiu 30g białko+10mega caps Olimp(11g czystego bcaa) chyba zwiększe do 60min bieganie, ale dopiero gdy zapodam greenmagnitude do cyklu Trening po południu FBW + 20min aeroby(przed trenem purple wraath+whiteflood, po siłowym ~12g czystego bcaa [...]
POSIŁKI: 1. omlet z 8 białek, 100 g twarogu chudego, 100 g płatków owsianych 2,3,4. 33 g ryżu brązowego, 150 g piersi z indyka, ogórek zielony 5. 50 g makaronu razowego, 150 piersi z indyka, sałata z czosnkiem i jogurtem naturalnym 6. białko 50 g Nitrotecha + 20 g orzechów włoskich Takie sobie te białko w smaku, czuć masę jakichś dodatków. Chyba [...]
1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA Xplode 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. -systemu: ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) -kontrolowana na każdym etapie produkcji -hologram -folia pod [...]